Estreñimiento

Estreñimiento significa tener menos de tres evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duras y secas. Algunas veces la evacuación es dolorosa. Todas las personas tienen estreñimiento alguna vez. La mayoría de los casos dura poco tiempo y no es serio.

Existen muchas cosas que puede hacer para prevenir el estreñimiento. Incluyendo:

• Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra
• Beber abundante agua y otros líquidos
• Hacer suficiente ejercicio
• Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite
• Consumir laxantes solamente si su profesional de la salud se lo indica
• Preguntarle a su profesional si las medicinas que toma pueden causar el estreñimiento

No es importante tener movimientos intestinales todos los días. Si observa cambios en sus hábitos intestinales consulte a su proveedor de servicios de salud.

NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales

Preguntas para su equipo de atención

Preguntas generales para preparar su consulta.

• ¿Cómo se aplica esta información a mi situación?
• ¿Qué síntomas o resultados necesitan evaluación?
• ¿Qué pruebas son útiles y cuáles son sus límites?
• ¿Qué opciones de atención, beneficios y riesgos debo considerar?
• ¿Cuándo debo pedir ayuda urgente y a quién llamo?
• ¿Cuándo será el seguimiento y cómo sabremos si el plan funciona?